Демофобия (охлофобия): как называется боязнь толпы или большого скопления людей

Как определить боязнь толпы

По своей природе человек – существо социальное. В полном одиночестве, не подвергшись необратимой деформации психики, он, скорее всего, не сможет. Люди делятся на экстравертов и интровертов. Первые чувствуют себя в массовом сборище комфортно, как говорится, как рыба в воде. Вторым комфортнее ограничивать свой круг общения, избегать нахождение в толпе.

Есть такие люди, которым не просто некомфортно находиться среди большого количества людей, они испытывают настоящую панику. Психологи знают, как называется это состояние боязни толпы. Имя ему – демофобия. Есть близкое этому понятие – охлофобия. Оно обозначает не просто страх перед социумом, но боязнь неорганизованной толпы, которую трудно контролировать. Демофоб будет бояться людного места, охлофоб спокойно пойдет на концерт, но в общественном транспорте его настигнет паника.

Общественный транспорт – пример неорганизованной толпы

Наряду с этими названиями, идет понятие агорафобии – боязни открытого пространства. Отдельные специалисты считают его единственно верным, демофобию называя или синонимом оного, или вообще устаревшим понятием. Так происходит потому, что механизм появления этих двух фобий примерно одинаков. Хотя подавляющее большинство психологов различает эти понятия.

Характеризуя демофобию, это неприятное состояние, следует помнить, что речь идет не о глупой прихоти конкретной особи. Это самое настоящее заболевание. Если для здорового человека общество – просто окружающие его личности, то больной демофобией воспринимает социум не иначе, как единое, агрессивно настроенное против него существо.

Демофобия, охлофобия или агорафобия?

Люди с демофобией часто становятся одиночками в жизни

Демофобия переводится с греческого как страх перед народом. Сегодня это название считается устаревшим, как и охлофобия (с греческого – страх толпы). По сути, охлофобия и демофобия являются одним и тем же расстройством. Различия в этих диагнозах незначительны и представляют интерес скорее для психотерапевта, чем для пациента.

В принципе, боязнь толпы можно называть любым из этих терминов, и это не будет считаться ошибкой. Современные психиатры и психотерапевты все же предпочитают называть нарушение агорафобией. Во многом это объясняется тем фактом, что агорафобия вынесена в отдельный раздел в МКБ-10 и обозначается кодом F40.0. Наличие болезни в международном классификаторе облегчает процесс ведения пациента и заполнения карты болезни.

Если рассматривать термины более детально, то можно выделить следующие особенности и нюансы:

• демофобия – это боязнь народа, то есть любого скопления людей;
• охлофобия – это боязнь толпы или неорганизованной группы людей;
• агорафобия – более сложное расстройство, сочетающее сразу несколько видов страхов, в том числе и боязнь толпы.

Фобия или боязнь толпы людей является достаточно распространенным типом патологического страха. Особенно часто с ней сталкиваются жители скандинавских стран. Есть даже такое устойчивое выражение – “северная охлофобия”.

Почему появляется боязнь толпы

Зачастую фобии зарождаются еще в детстве, когда психика маленького человека не окрепла и легче поддается влиянию негативных происшествий. Говоря о демофобии, боязни скопления людей, нельзя утверждать, что она приобретена в юном возрасте. Боязнь толпы развивается, когда человек осознает себя как самостоятельного (хотя бы в какой-то степени) члена общества.

Чаще она появляется после какого-то крупного негативного происшествия в толпе. Фобия может развиться, например, у переживших теракт. Не обязательно толчок для развития болезни должен быть так масштабен, но он всегда является тяжелым в моральном плане для заболевшего. Фактически страх перед обществом является обостренным до предела инстинктом самосохранения.

Теракт в общественном транспорте

Детские проблемы могут косвенно провоцировать развитие демофобии. Так, подросток, имеющий проблемы, может быть, например, менее стрессоустойчив или теряться в неожиданных ситуациях. Это приведет к тому, что в нужный момент он не сумеет среагировать правильно, и незначительное, на первый взгляд, происшествие так сильно скажется на нем.

Боязнь толпы без лечения и коррекции поведения перерастает в другие фобии, которые связаны с социальной адаптацией личности. Отчуждение, побег от реальности – защитные реакции: человек находится в постоянном напряжении и не контролирует собственные эмоции. Боязнь большого скопления людей, как и страх замкнутого пространства, основана на травме прошлого. Негативный опыт создаёт прецедент, и на его основе формируется определённая психологическая установка.

Называется боязнь толпы демофобией. Большое скопление людей, поток незнакомцев вызывает у жертвы фобии животный, неконтролируемый страх. Во время приступа возникает защитная реакция, направленная на побуждение к побегу из некомфортных условий. Расстройство, фиксируемое у детей, – социофобия – выражается симптомами демофобии. Детям из неблагополучных семей сложнее адаптироваться. Они испытывают сильный страх перед неизвестностью.

Дети, пережившие насилие, также с трудом открываются незнакомым людям – демофобия у подростков и малышей связана с инстинктивным желанием исключить повторное насилие.

Боязнь большого количества людей напрямую связана с другими страхами: фобией перед открытым пространством (агорафобия) и охлофобией (специфическая боязнь большого скопления народа). Разновидность фобии зависит от причины страха и его проявлений.

Раздражитель – фактор, который вызывает приступы. Во время травмирующего события в подсознании формируется устойчивое убеждение, что именно этот фактор запускает цепную реакцию. И в будущем любое упоминание об этом факторе вызывает страх у больного.

Природа демофобии

Демофобия (боязнь незнакомцев) обычно впервые проявляется во время массовых мероприятий. Сначала симптомы фобии могут напоминать небольшой мандраж и волнение. Со временем реакция обостряется. Для человека важна граница между боязнью и страхом, который не поддаётся контролю.

Демофобия базируется на ощущениях личности, отделённой от толпы. Окружающие люди – угроза, и на неё возникает специфическая защитная реакция. Организм на фоне подавленного психоэмоционального состояния отторгает происходящее.

Демофобия (боязнь незнакомцев)

Природа агорафобии

Разновидность фобии толпы – агорафобия – связана со страхом ограниченного пространства. Приступ у жертвы возникает даже в небольших помещениях с парой незнакомцев. Совместные поездки в лифте или работа в стеснённых условиях для таких людей сродни пыткам. Приступы панической атаки проявляются от одной мысли о дискомфорте и вынужденном взаимодействии с окружающими.

Проявляется страх и в таких условиях:

• в одиночестве в безграничном пространстве (когда человек оказывается в больших зданиях без помощи и поддержки) или на безлюдных улицах;
• в замкнутом пространстве, в условиях, где нет выхода;
• в стеснённых условиях, в присутствии незнакомцев.

Панический страх толпы, усиленный агорафобией, заставляет людей вести затворнический образ жизни. Дома или в безопасной обстановке жертве страха ничто не угрожает. Она может контролировать круг общения и избегать неожиданных встреч.

Жертва испытывает страх, если не нашла своё место в жизни. Нереализованность ложится в основу агорафобии. Благодаря страху личность находит правдоподобное оправдание неудачам и поражениям.

Природа охлофобии

Иррациональная боязнь толпы – охлофобия – понятие, исходящее от демофобии. Подавленный страх большого скопления народа без лечения перерастает в специфическую фобию. Не у каждого больного с демофобией проявляется столь острая реакция, которая наблюдается при охлофобии. Отождествлённые по причинам и отличающиеся по проявлениям понятия основаны на боязни людей. Пугает поведение незнакомцев, их спонтанные реакции.

Момент неожиданности заставляет личность с фобией убегать и скрываться от непредсказуемости окружающего мира. У людей с охлофобией страх вызывает даже один человек, малознакомый или не знакомый вовсе. Подавленный страх выражается в полном заточении в знакомой среде.

Симптоматика нарушения

Фобическое расстройство проявляется целым комплексом симптомов, возникающих в момент столкновения с объектом или предметом страха. При демофобии развивается боязнь толпы, а значит симптомы будут обостряться только при нахождении в толпе. В тяжелых случаях человек может испытывать сильный страх и неконтролируемую панику даже при взгляде на большое скопление людей со стороны, например, при просмотре кинофильмов или телепередач.

Проявления этого фобического расстройства можно поделить на три крупные группы:

• физические или соматические симптомы;
• когнитивные проявления;
• поведенческие нарушения.

Физические симптомы появляются только при столкновении с объектом страха, а вот когнитивные и поведенческие признаки присутствуют постоянно, и их выраженность зависит от тяжести фобического расстройства.

Даже от одной мысли о походе в многолюдный торговый центр может возникнуть головная боль

Боязнь толпы проявляется следующими телесными симптомами:

• повышение артериального давления;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• чувство нехватки воздуха;
• внезапная мигрень или ощущение давления на голову;
• дезориентация в пространстве;
• дереализация.

Появление таких симптомов вызвано выбросом гормонов кортизола и адреналина в момент стресса. Другими словами, человек попадает в толпу, испытывает колоссальный стресс, в ответ на который появляются специфические телесные ощущения.

Эти признаки во многом напоминают симптомы панической атаки или гипертонический криз при вегетососудистой дистонии. Интерес для психологов представляют выраженные дезориентация и дереализация, как симптомы, указывающие на нарушение работы психики и нервной системы. Дезориентация характеризуется внезапной потерей ориентиров, человек перестает понимать, где он находится и куда ему нужно двигаться. Дереализация проявляется ощущением нереальности всего происходящего. Эти симптомы часто наблюдаются при различных социальных фобиях.

Когнитивные проявления фобии незаметны на первый взгляд и выявляются специалистом только при тесном контакте с больным. Более того, в легких случаях социальных страхов или боязни толпы людей, такие признаки могут полностью отсутствовать.

Они проявляются в изменении образа мышления человека. Больной начинает враждебно воспринимать любое скопление людей, будь это мирный митинг, или обыкновенная очередь в супермаркете.

Тяжесть таких изменений зависит от запущенности фобии. В некоторых случаях больной негативно воспринимает только неорганизованное скопление людей, при этом вполне комфортно чувствуя себя в очереди в аптеку или на спектакле в театре. В тяжелых случаях любые скопления народа, вплоть до группы людей, мирно стоящих на остановке в ожидании автобуса, воспринимаются пациентом очень болезненно.

Только находясь в своей квартире, человек чувствует себя комфортно и уютно

Независимо от того, боится ли человек большой толпы, или его в ужас приводят небольшие скопления народа, со временем развиваются поведенческие нарушения, которые могут ошибочно быть приняты за особенности характера. Люди с демофобией предпочитают одиночество и чувствуют себя в безопасности исключительно в собственном доме.

На ранних стадиях развития фобического расстройства у больного появляется тревожность и раздражительность при нахождении в толпе. Так, человек может ощущать тревогу во время похода в крупный супермаркет, из-за чего быстро начнет отдавать предпочтение покупкам в небольшом магазинчике возле дома, несмотря на меньший выбор товаров и более высокие цены.

По мере прогрессирования фобии пациент начинает всеми силами избегать любого массового скопления народа. В результате он большую часть своей жизни проводит дома. Такие люди со временем переходят на удаленную работу, ограничивают контакты с другими людьми общением в социальных сетях, заказывают доставку продуктов на дом, чтобы лишний раз не сталкиваться с предметом страха.

Как лечить демофобию

Фобию боязнь перед толпой людей обязательно нужно лечить. Некоторые больные пытаются просто адаптировать свою жизнь под нее: меньше выходить из дома, в моменты паники пытаться уговорить себя, успокоить. Так поступать нельзя. Все потому, что фобии, на которые не обращают внимание и с которыми постоянно приходится сталкиваться, начинают прогрессировать, развиваться. Полностью запереть себя в закрытом пространстве на всю жизнь все равно не получится.

Единственно правильным решением в преодолении страха толпы является посещение психиатра или психотерапевта. Врач выпишет лекарства, назначит специальные практики и тренинги, подобрав их в индивидуальном порядке. Нередко используется техника моделирования: врач проигрывает ту или иную неожиданную ситуацию с больным, чтобы тот научился справляться со страхом.

Посещение психотерапевта

Характеристики страха перед толпой

Разобравшись, как называется фобия, которая проявляется боязнью толпы, следует детальнее рассмотреть ту тонкую грань, отличающую патологический страх от стеснительности и любви к уединению.

Здесь на помощь придет знание четырех основных характеристик страха перед толпой:

• чрезмерность эмоций;
• иррациональность;
• неуправляемость эмоций;
• подсознательное избегание.

Следует детальнее остановиться на каждой их этих характеристик фобии.

Большое количество людей провоцирует у демофобов злость и недовольство

Здоровый человек, предпочитающий уединение, не станет высказывать неодобрения при виде толпы, а просто попытается обойти ее или свести время пребывания среди большого скопления народа к минимуму. Пациенты с фобией будет испытывать чрезмерные негативные эмоции – агрессию, враждебность, порицание, ипохондрию.

Страх и ощущение паники выходит на первый план только в случае сильно запущенной фобии, в остальных случаях человек будет испытывать негативные эмоции на грани с брезгливостью.

Боязнь большого скопления людей или толпы может проявляться по-разному. На ранних этапах развития фобии основным чувством является раздражение и враждебность по отношению к толпе, на поздних стадиях – сильный страх и чувство паники. Общим в этом случае является иррациональность таких эмоций или отношения к толпе.

Человек с крепкой здоровой психикой может испытывать раздражение при виде большого скопления, но этому всегда находится рациональное объяснение. Например, человек спешит на работу, а вход в метро преградила митингующая толпа – в этом случае раздражение и враждебность вполне понятны.

Человек с фобией испытывает страх или другие чувства безосновательно, причем он сам не может ответить на вопрос о том, почему толпа вызывает в нем такие яркие эмоции.

Эта характеристика проистекает из предыдущей. Человек с фобией не контролирует собственные эмоции, особенно на стадии появления иррационального страха. Больной чувствует панику, тревогу и неуправляемый ужас, которые полностью подчиняют его, нарушая нормальные когнитивные функции и вызывая специфические телесные проявления.

Еще одной важной характеристикой боязни больших скоплений или толп людей является изменение поведения. Это проявляется подсознательным избеганием больших скоплений людей. Причем человек вначале не отдает себе отчета в том, что он нарочно меняет свой маршрут или график работы таким образом, чтобы не столкнуться с большой толпой. Со временем подсознательное избегание толпы входит в привычку и постепенно приводит к затворничеству.

Как помочь себе в момент приступа?

Страх толпы часто провоцирует панические атаки, которые могут возникнуть в неподходящий момент. Человеку необходимо владеть несколькими приемами, позволяющими преодолеть приступ.

В случае необходимости публичного выступления или посещения людных мест снизить тревогу позволят следующие приемы:

1. Следует осмотреться вокруг и увидеть, что каждый человек занят собственными делами и не представляет угрозы. Внушение этой мысли способствует снижению вероятности появления навязчивого страха.
2. Боязнь заставляет видеть окружающих в качестве обезличенной серой массы. Следует выделить из толпы человека и заговорить: например, узнать, который сейчас час. Получение вразумительного ответа позволит убедиться в адекватности незнакомца и отсутствии опасности.
3. Сосредоточение внимания на собственном организме. Необходимо почувствовать каждый напряженный участок тела, сделать глубокий вдох и выдох. Правильное дыхание и умение расслаблять свои мышцы позволяет уменьшить панику. Выработке этого навыка способствуют занятия йогой и медитации.
4. Избавиться от чувства страха позволяет звонок близкому человеку. Разговор на отвлеченную тему предотвратит надвигающуюся боязнь.

Следует лечить это психическое заболевание. Лучше всего посетить врача. Для этого нужно выходить в общество. Значит, вероятность развития панической атаки все равно сохраняется. Следовательно, знать, как помочь себе в приступе, нужно обязательно:

• Можно посмотреть на окружающих, убедившись в том, что они заняты своими делами и не имеют намерений навредить больному.
• В панической атаке помогает общение с очень близким человеком. Хорошо, если он рядом, если нет, достаточно позвонить ему по телефону.
• Для демофоба толпа – единое агрессивное существо. Некоторые психологи советуют бороться с этим ощущением, заговорив с одним из людей: спросить время или дорогу.
• Привести себя в чувство можно с помощью холодной воды. Нужно смочить ею виски и пить маленькими глоточками.
• Тем, кто склонен к паническим атакам, рекомендуется освоить технику дыхания, в нужные моменты с ее помощью нормализуя сердечный ритм, давление.

К демофобии, как и к любой болезни, следует относиться серьезно, не запуская ее, предпринимая меры сразу же после обнаружения.

Причины развития фобии

Страх перед толпой может передаться по наследству

Фобия может появиться по разным причинам. Основными психологи считают:

• особенности характера;
• психотравмирующие ситуации;
• визуальные переживания;
• специфику воспитания;
• генетическую предрасположенность.

Особенности характера тесно переплетены со спецификой воспитания в детстве. Как правило, с фобиями во взрослом возрасте сталкиваются люди, которых чересчур опекали в детстве. Такие дети растут с мыслью о том, что окружающие негативно настроены против них, и только родители могут их защитить.

Еще одной причиной являются психотравмирующие ситуации. Например, человек в детстве мог потеряться в толпе, во время посещения какого-то массового народного гуляния. Маленькому ребенку взрослые люди кажутся большими и страшными, толпа воспринимается намного большей, чем она является в реальности, что и откладывается в психике, трансформируясь с годами в настоящую фобию.

Под визуальными переживаниями подразумевается просмотр кино и телепередач, в которым толпа людей освещается в негативном свете. Как правило, речь идет о фильмах ужасов, которые могут оставить неизгладимое впечатление на неокрепшей детской или подростковой психике. К примеру, фильмы про зомби-апокалипсис, в которых показана огромная толпа “живых мертвецов”, считаются потенциально опасными для детской психики.

Специфика лечения

Зная, как называется боязнь толпы, следует разбираться в методах лечения всех фобий, невзирая на их названия. Все тревожные фобии (а боязнь толпы относится именно к таким типам патологического страха) лечат с помощью медикаментов и психотерапии. Медикаментозные методы помогают устранить физические проявления страха. С этой целью назначают легкие дневные транквилизаторы (Адаптол, Гидазепам и т.д.) и седативные средства (Новопассит, Седистресс, Глицин).

Основная борьба с фобией происходит в кабинете психотерапевта. Медикаментозная терапия необходима лишь для устранения симптомов, портящих жизнь человеку, и уменьшения нагрузку на нервную систему. Победить фобию окончательно помогут несколько сеансов когнитивно-поведенческой или гештальт-терапии.