Ответ — да, кофе беременным пить можно, но не следует превышать количества 200 миллиграмм кофеина в сутки.
Многие обожают выпить чашку хорошего кофе с утра. Однако беременные часто отказываются пить кофе. Они полагают, что кофе вреден и может привести к преждевременным родам, выкидышу или рождению маловесного ребенка. Исследования не установили прямой связи между потреблением кофе и повышенным риском преждевременных родов. А потребление кофеина в количестве не более 200 миллиграммов в сутки (около 350 мл кофе) не связано с повышенным риском выкидыша или рождения маловесного ребенка. Если Вы беременны, Вы можете пить кофе, но не превышайте допустимую суточную норму.
При расчете потребления кофеина помните, что он содержится не только в кофе. Кофеин есть в шоколаде, энергетических и газированных напитках и некоторых лекарствах, например, в Цитрамоне.
- Нэнси Шезир, MD, профессор Университета Северной Каролины, США.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Nutrition During Pregnancy.