Беременность после 35

Возраст, к сожалению, оказывает негативное влияние на шансы забеременеть и родить здорового ребенка. Несмотря на это, многие женщины после 35 и даже 40 лет рожают здоровых детей. При беременности в возрасте необходимо предпринять дополнительные шаги, чтобы обеспечить здоровье матери и ребенка как до зачатия, так и во время беременности. В чем же сложности, как снизить риски и как родить здорового ребенка после 35 лет?

Как увеличить шансы родить здорового ребенка

Пройдите преконцепционное обследование. При планировании беременности будущим родителям рекомендуется посетить врача. Это позволит определить состояние здоровья и репродуктивной функции.

Наблюдайтесь у врача. Регулярные визиты к врачу особенно в первые 8 недель беременности увеличивают шансы иметь здоровую позднюю беременность. Пренатальная медицинская помощь включает анализы, скрининги, тесты, обследования, врачебные консультации.

Врач может предупредить наиболее распространенные осложнения. С возрастом увеличивается риск преэклампсии, гестационного диабета, повышенного уровня белка в моче. Вам могут проверить артериальное давление, взять анализы белка и сахара в моче, уровня глюкозы в крови. Многие потенциальные осложнения могут быть диагностированы на ранних сроках, что сильно упростит их лечение.

Спросите врача о специальных анализах для женщин в возрасте. Некоторые тесты и анализы могут помочь определить риск врожденных дефектов плода. Спросите врача о возможных рисках и пользе доступных тестов и примите решение, какие именно тесты Вы готовы пройти.

Витамины. Всем женщинам после 35, как и более молодым мамам, рекомендуется на ежедневной основе принимать пренатальные витамины, содержащие по крайней мере 400 мкг фолиевой кислоты. Прием фолиевой кислоты до беременности и в первые 3 месяца беременности помогает предотвратить дефекты головного и спинного мозга плода. Некоторые витаминные комплексы содержат до 1000 мкг фолиевой кислоты. Обязательно обсудите дозировку с врачом. Женщинам в зрелом возрасте и женщинам с историей ребенка с пороком нервной трубки может понадобиться дозировка до 4000-5000 мкг фолиевой кислоты в день.

Как снизить риски

Забота женщины о своем здоровье заслуживает не меньшего внимания, чем здоровье будущего ребенка. Чем лучше здоровье беременной мамы, тем здоровее малыш. Поддержание здоровья на высоком уровне может предотвратить такие потенциальные осложнения, как гестационный диабет и повышенное кровяное давление.

Профильные врачи. Если у Вас есть хронические заболевания, регулярно посещайте профильных врачей.

Не забывайте регулярно посещать стоматолога. Согласно исследованиям, хорошее состояние зубов и десен снижает риск преждевременных родов и рождения маловесного ребенка.

Правильное питание. Рацион питания должен быть разнообразным и состоять из здоровой пищи. Фрукты, овощи, постное мясо, цельнозерновые, бобовые, молочные продукты с пониженным содержанием жира являются основой здорового рациона беременной. Молочные продукты и другие продукты с содержанием кальция старайтесь употреблять до 4 раз в день. Это обеспечит здоровье костей мамы при развитии плода. Зелень, бобовые, печень и апельсины являются хорошим источником фолиевой кислоты.

Следите за набором веса:

• Женщинам с нормальным индексом массы тела (ИМТ) рекомендуется набрать от 11 до 16 кг за всю беременность.
• Женщинам с избыточным весом до беременности следует ограничиться 7-11 кг.
• Женщинам, страдающим ожирением, рекомендуется набрать не более 5-9 кг за всю беременность.

Соблюдение рекомендованного набора веса значительно снижает риск преждевременных родов, рождения маловесного ребенка, развития гестационного диабета и преэклампсии.

Физические упражнения. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес, делают Вас сильнее, снижают уровень стресса, приводят в норму эмоциональное состояние, улучшают репродуктивную функцию. Проконсультируйтесь с врачом, какие именно упражнения можно выполнять при беременности, а какие нет.

Не курите и не употребляйте алкоголь. Курение и алкоголь противопоказаны всем беременным, в том числе и беременным в возрасте. Алкоголь может стать причиной широкого спектра умственных и физических дефектов ребенка. Алкогольные напитки значительно снижают репродуктивную функцию. Курение повышает риск рождения маловесного ребенка и риск развития преэклампсии.

Согласуйте с врачом список лекарств. Спросите у врача, какие лекарства безопасны во время беременности и кормления грудью, а какие нет. Это касается рецептурных и безрецептурных лекарств, БАДов, настоек, бальзамов и трав.

Читайте также:
Как возраст отца влияет на здоровье будущего ребенка