Метформин для похудения: обзор, инструкция по применению

Гиперинсулинизм – механизм образования избыточного веса

«Метформин» назначается людям, получающим инсулиновую терапию. Он используется медиками для контроля за уровнем инсулина в крови больного и снижения веса, если последнего не удается достичь диетой и физическими упражнениями. Он предотвращает гиперинсулинемию (повышение уровня гормона в крови до критических значений), которая, в свою очередь, у больных сахарным диабетом является основным фактором для набора веса и возникновения сердечнососудистых патологий.

Метформин не влияет на выработку инсулина.

  • Если препарат принимается вместе с пищей, основная доля активного вещества оседает и аккумулируется в стенках кишечника. В этом случае метформин препятствует усвоению глюкозы из еды и способствует ее скорейшей утилизации.
  • Если же лекарство принимается отдельно от пищи, оно довольно успешно поглощается слизистой. Около половины его активных компонентов поступают в кровь, а оттуда разносится по ключевым органам.

Вещество обнаруживается в печени, где оно притормаживает протекающие в органе процессы преобразования неуглеводных соединений в сахара. В результате чего уменьшается скорость поступления глюкозы в кровь.

Углеводы являются основным источником энергии. Если их поступление или синтез замедляются, организм начинает тратить жировые запасы. Таким образом, людям, принимающим метформин, удается снизить вес.

Углевод поступает к клеткам из крови. Показатели сахара понижаются до нормы. Наступает момент, кода вся глюкоза, и та, что поступает из вне, и которая синтезируется организмом, растрачивается им же самим для получения энергии. Ничего лишнего не остается, а значит, не образуется запасов в виде отложенного жира.

Больным сахарным диабетом необходимо принимать препарат длительно, на протяжении многих месяцев.

Если единственная цель подобного лечения – похудение, то «Метформин» нельзя пить дольше месяца. Начинают с минимальной дозировки в 500 мг два раза в день во время еды. С каждым днем повышают дозу до 850 мг. И остаются на ней три недели.

Лечение нужно сопровождать специальной диетой и физическими нагрузками. Обязательно исключить все быстрые углеводы: мучное, конфеты, кондитерские изделия, слишком сладкие фрукты, шоколад. Иначе не избежать проблем с пищеварением. Любые сахара из-за невозможности усвоиться в кишечнике будут раздражать его стенки и стремиться к выходу.

Посмотрим, какой способ приема рекомендует официальная инструкция.

Метформин для похудения: обзор, инструкция по применению

Официальная инструкция тоже гласит, что каждому пациенту схему устанавливает врач. Препарат начинают принимать с 500—1000 мг в сутки. Затем, в зависимости от показателей глюкозы в крови, на 10—15 день эта доза может быть увеличена до 1700—2000 в сутки. Максимальное количество, которое можно употреблять в день — 3000 мг.

Чтобы снизить последствия от приема, дозу делят на 2—3 раза. Таблетки проглатывают целиком, не разжевывая, с небольшим количеством воды непосредственно перед приемом пищи или уже во время еды.

При появлении побочных эффектов, врач корректирует дозу. Перед тем как пить «Метформин», нужно снять показатели крови и следить за тем, как они меняются в процессе.

Препарат противопоказан во время беременности и кормления.

За месяц пациенты сбрасывают от 1 до 4 кг. Но так как лечение проводится на фоне низкоуглеводной диеты и физических нагрузок, эффективность препарата остается под вопросом.

Метформин не относится к жиросжигателям. Его механизм действия обусловлен лишь созданием подходящих условий для устранения жировых отложений.

Препарат работает следующим образом:

  • понижает показатель сахара в крови;
  • блокирует образование из поступаемой пищи «углеводного топлива»;
  • понижает процент усваиваемых углеводов;
  • уменьшает выработку инсулина, что влечёт за собой снижение аппетита.

При этом нужно знать, что в одиночку он никак не сможет поспособствовать похудению, для этого придётся изменить рацион своего питания. Препарат работает только на фоне диеты, обеспечивающей энергетический дефицит за счёт полного отказа от любых углеводов (даже простых). Только в таких условиях организм начнёт сжигать не мышечную массу, а подкожный жир.

Метформин для похудения: обзор, инструкция по применению

Метформин – это препарат, который употребляют люди, больные диабетом, или те, у кого есть риск возникновения данного заболевания. Также он назначается и в других случаях:

  • Если наблюдается синдром поликистозных яичников или ановуляция;
  • При диабете во время беременности.

Нередко применяется Метформин при похудении: он позволяет избавляться от лишних килограммов без изнурительных диет и постоянных физических нагрузок благодаря своему действию на организм.

Свойства Метформина для похудения заключаются в следующем:

  • Он снижает усвояемость углеводов, вследствие чего предотвращается появление новых жировых клеток;
  • Снижает выработку инсулина, поэтому значительно уменьшается аппетит;
  • Понижает содержание глюкозы в крови.

Популярность приема Метформина для похудения во многом объясняется его составом: он содержит в себе повидон, магния стеарат, кукурузный крахмал и другие вспомогательные вещества, а оболочка таблеток выполнена из талька

Как и любое лекарственное средство, Метформин для похудения здоровых людей имеет свои достоинства и недостатки:

  • При правильном приеме препарата можно быстро снизить вес;
  • Если допустить передозировку, то возможны такие негативные последствия, как гликемия, слабость, вялость и сонливость;
  • Метформин имеет противопоказания.

Существует только одна форма выпуска препарата Метформин для похудения – это упаковки с таблетками по 500, 850 и 1000 мг. Покупать данное лекарственное средство необходимо только в аптеке, предварительно посмотрев сроки годности.

Перед тем, как пить Метформин, нужно ознакомиться с некоторыми правилами:

  • Несмотря на то, что препарат даже при обильном приеме жирной пищи блокирует усвоение углеводов, рекомендуется убрать из своего рациона сладости, макароны и картофель.
  • Необходимо также контролировать количество употребляемых калорий: оно не должно быть более 2500 Ккал за один день;
  • Чтобы добиться максимальной эффективности, нужно заниматься спортом и регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.

У любого синтетического препарата, кроме положительных качеств, имеются и побочные эффекты. Метформин — не исключение. Самое частое побочное действие у него — это расстройство пищеварительного тракта. Очень большой процент людей, которые принимают метформин, жалуются на:

  • Диарею;
  • Вздутие живота;
  • Тошноту;
  • Рвоту;
  • Нарушение вкуса (металлический привкус во рту);
  • Снижение аппетита.

Как правило, все эти симптомы возникают в самом начале терапии и проходят через 2 недели приема. Все это связано с блокированием всасывания глюкозы кишечника, в результате чего происходит брожение углеводов с образованием углекислого газа, что вызывает понос и вздутие при приеме метформина, а через несколько недель происходит привыкание организма.

Что делать, если после приема метформина появился синдром раздраженного кишечника и понос?

Единственное, что может помочь — это временное снижение/отмена лекарства или прием во время еды. Если это не помогло и симптомы не проходят, то нужно полностью отказаться от данного препарата. Еще можно попробовать перейти на препарат другой фирмы. Судя по отзывам, Глюкофаж в меньшей мере способен вызывать подобные неприятные симптомы.

Редко встречается аллергия на метформин, которая также требует немедленной отмены препарата. Это может быть сыпь, эритема или кожный зуд.

Особо опасным осложнением приема препарата является развитие лактатацидоза (накопления молочной кислоты), но это очень редкое явление, и возникает оно при сопутствующей патологии, которая может усугубить лактатацидоз.

Этим осложнением грешили предыдущие поколения препаратов бигуанидов, а препараты метформина — это третье, наиболее безопасное поколение лекарственного средства.

При передозировке метформина гипогликемии не бывает, зато часто развивается лактатацидоз или лактоацидоз. Это очень опасное осложнение, которое может закончиться фатально. Может возникать при совокупности факторов, приводящих в гипоксии и приеме метформина.

Клиническими признаками лактатацидоза являются:

  • Тошнота и рвота;
  • Диарея;
  • Сильные боли в животе;
  • Понижение температуры тела;
  • Боли в мышцах;
  • Учащение дыхания;
  • Головокружение;
  • Потеря сознания.

Если человеку не оказать помощь, то он погрузится в кому, а затем наступит биологическая смерть.

Метформин для похудения: обзор, инструкция по применению

Какова же помощь при лактоцидозе? Прежде всего отмена метформина и срочная госпитализация. Раньше это состояние лечили инфузией натрия гидрокарбоната (соды), но от такого лечения больше вреда, чем пользы, поэтому от него отказались или делают в исключительных случаях.

Врачи, как правило, не рекомендуют здоровым людям принимать препараты, предназначающиеся для лечения различных заболеваний, и Метформин – не исключение: он может вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса (лактацидоз), вследствие чего поражаются внутренние органы. Но это возможно лишь в том случае, если употреблять его неправильно и более двух месяцев подряд.

Спортсмены принимают Метформин для сушки жира без потери мышечной массы. Дополнительно они используют диеты, основанные на белковой продукции (например, диету Дюкана), а длительность курса определяется в соответствии с инструкцией.

В целом, метформин для похудения в таблетках позволяет всего за несколько месяцев привести фигуру в порядок, не причинив вреда здоровью.

Результаты похудения с помощью препарата Метформин:

  • Снижение веса на 10-12 кг за 1 месяц;
  • Нормализация уровня сахара в крови при заболевании сахарным диабетом;
  • Предотвращение или избавление от ожирения.

«Я принимала Метформин пару месяцев, и никаких побочных эффектов не обнаружила, зато похудела на 15 килограммов. Не скажу, что я особо придерживалась диеты, но вот пробежки совершала регулярно»

«Мне Метформин помог сбросить 10 кг за месяц, но первые несколько дней после начала приема ощущалась тошнота. Не знаю, связано ли это с таблетками, но все быстро прошло, и я продолжила курс без опаски за свое здоровье»

  1. При длительном приеме метформина может наблюдаться снижение всасываемости витамина В12. При обнаружении мегабластной анемии необходимо дополнительное внутримышечное введение витамина В12.
  2. Довольно часто происходят проблемы с желудочно-кишечным трактом (тошнота, рвота, понос (диарея), вздутие живота, боли в животе, перемена вкусовых ощущений, потеря аппетита). В этом случае метформин следует принимать во время еды, чтобы уменьшить раздражение желудочно-кишечного тракта.
  3. При длительном применении, а также при приеме метформина с большими дозами спиртного, может появиться лактоацидоз — высокий уровень молочной кислоты в крови, что может угрожать жизни пациента. Возникает чаще при передозировке метформина и у пациентов с почечной недостаточностью.
  4. Очень редко кожные реакции — эритема, сыпь, зудящие дерматозы.
  5. Очень редко нарушения функций печени, гепатит, исчезающие при отмене препарата.

Форма выпуска, дозировка, какой лучше выбрать

Метформин для похудения: обзор, инструкция по применению

Метформин выпускается в таблетированном виде многими фармацевтическими компаниями. В упаковке от 30 до 120 пилюль. В каждой таблетке может содержаться 500 мг, 850 мг или 1000 мг активного вещества. Выбор конкретной марки зависит от дозировки, механизмом действия они между собой не отличаются. Если нужно пить по 2000 мг в сутки, то лучше покупать таблетки по 1000 мг субстанции в каждой.

Вещество производится под разными торговым названиями. Наиболее популярные аналоги:

  • “Авандамет” (500 и 1000 мг), выпускается в Испании “Глаксо Веллком”;
  • “Багомет” присутствует только в одной дозировке по 850 мг, производитель “Кимика Монтпеллиер”, Аргентина;
  • “Глюкофаж”, считается самым первым препаратом в этой группе, выпускается фирмой “Мерк Санте” Франция, доступны три варианта (500, 850, 1000 мг);
  • “Метфогамма” также производится различной концентрации на заводе “Драгенофарм Аптекарь Пюшл”, Германия”;
  • “Сиофор” – еще один популярное лекарство с разной дозировкой, изготовитель “Берлин Хеми”, Германия.

Под названием Метформин выпускают препараты ТЕВА, Санофи, Рихтер, Астрафарм, Сандоз, Новартис, Индар, Зентива, Гексал.

Стоимость зависит от фирмы производителя, дозировки вещества, количества таблеток. В среднем цена упаковки из 60 таб по 500 мг составляет 100-150 руб.  Лекарство довольно дешевое.

Существуют и комбинированные препараты, например “Редуксин”. Он включает одновременно сибутрамин и метформин, два мощных компонента для уменьшения массы тела.

Препарат назначают некоторым пациентам, при наличии у них:

  • диабета и преддиабета;
  • значительного избыточного веса;
  • метаболического синдрома.

Начинать необходимо с небольшой дозы. Единичный прием – 500 мг, не чаще одного раза в день. Наиболее подходящий временной интервал для оптимального воздействия – вечернее время, после ужина.

одна – две недели.

Метформин для похудения как

Возможные побочные следствия затрагивают ЖКТ:

  • симптоматика метеоризма;
  • неприятные ощущения в области пупка под реберными углами;
  • послабленный стул (в легкой форме).

Примечание. Если вас тревожит повышенное газообразование, попробуйте облегчить самочувствие с помощью активированного угля или симетикона. Принимайте его перед сном.

Обратите внимание. Врачи не рекомендуют большую дозу лекарственного препарата в начале курса. Закономерным негативным следствием неправильного дозирования является тошнота, рвотные позывы, болевые ощущения в области живота, проявление симптомов диареи.

На следующем этапе курса (через семь дней) доза может быть увеличена до тысячи миллиграмм. Через такое же следующее количество дней – средняя доза должна уже составлять – 1500 мг. На четвертой неделе приема ее увеличивают еще на 500 мг – до двух тысяч миллиграмм.

Три важных условия похудения с помощью метформина:

  • Выбирайте подходящую низкоуглеводную диету, с необременительной суточной нормой от 1200 ккал и больше. При этом необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя даже в минимальных дозах.
  • Обратите внимание на ряд возможных побочных следствий. Примите все меры безопасности. Среди них – систематический контроль самочувствия.
  • Держите постоянную связь с лечащим врачом. Его содействие важно в плане использования информации по приему метморфина другими пациентами. Он знает, как именно воздействует лечебное средство на людей с симптоматикой диабета, метаболического синдрома и морбидного ожирения.

Примечание. Метформин следует принимать лишь во время приема пищи или после него. Большие дозы, начиная от 500 мг, разделяются в нескольких приемах (двух, трех или четырех). Метморфин израильского, сербского или российского производства можно заменить отечественными или зарубежными аналогами – форметином, сиофором, метфогаммой, багометом, глиформином, новоформином.

Разработкой каждого лекарства занимается определенная фирма. Она же выпускает оригинальный препарат, а затем может продавать патент на его производство другим фирмам. Их лекарства уже называются дженериками. Они всегда будут дешевле оригинала и могут уступать ему по качеству, поскольку производители дженериков применяют другие составляющие и дополнительные компоненты, не исследуя их действие, что может отрицательно сказаться на эффективности действующего вещества.

Оригинальное лекарство выпускается во Франции под названием «Глюкофаж». Дженериков довольно много, самыми популярными из них считаются:

  • «Сиофор» (Германия);
  • «Метформин Рихтер» (Россия);
  • «Метформин Тева» (Израиль);
  • «Метформин Канон» (Россия);
  • «Метформин» (Сербия);
  • «Глиформин» (Россия);
  • «Багомет» (Аргентина);
  • «Метфогамма» (Германия);
  • «Формин плива» (Хорватия);
  • «Новоформин» (Россия);
  • «Форметин» (Россия).

Помимо указанных, существует большое количество таблеток индийского и китайского производства, которые намного дешевле и гораздо ниже по эффективности.

Кроме того, каждый препарат выпускается в разных упаковках – по 30, 60 и 120 таблеток с различной дозировкой действующего вещества (500, 850, 1000 мг). Поэтому в названиях присутствуют соответствующие обозначения, например:

  • «Метформин» 850 мг, №30;
  • «Метформин» 500 мг, №60;
  • «Метформин Тева» 500 мг, №120;
  • «Глюкофаж» 1000 мг, №60 и т. д.

В состав препарата входят:

  • активное вещество – metformin hydrochloride (метформина гидрохлорид) в одной из указанных дозировок на 1 таблетку;
  • вспомогательные компоненты – как правило, стеарат магния, крахмал, тальк.

При этом каждый производитель дженерика может использовать собственные добавки к основному действующему веществу. Если стоит выбор между «Метформин» или «Глюкофаж», то следует учитывать, что оригинал максимально протестирован и имеет оптимально подобранную формулу, поэтому считается более безопасным и эффективным.

При лечении сахарного диабета и сопутствующих заболеваний рекомендуется выбирать оригинальный препарат с дозировкой, которая прописана врачом. Для здорового человека, желающего только скинуть вес, вполне может подойти и более дешевый дженерик. Здесь тоже нельзя сказать определенно, что лучше для похудения – «Метформин» или «Сиофор», поскольку их воздействие на организм очень индивидуально. Но в России более распространенным является «Сиофор».

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Лекарственное средство Метформин изготавливается из экологически чистого сырья. Основной действующий компонент — метформина гидрохлорид. Его дополняет тальк, крахмал, стеарат магния.

В инструкции по применению его назначают при:

  • диабете 2 типа;
  • гестационной форме диабета;
  • гепатозе печени (ожирении);
  • высоком индексе массы тела;
  • преддиабете;
  • заболеваниях поджелудочной железы;
  • преждевременном половом созревении;
  • поликистозе яичников.

Также средство назначают при доброкачественных новообразованиях в области поджелудочной железы в качестве профилактики ракового перерождения. Метформин налаживает метаболизм и восприятие глюкозы тканями (инсулинорезистентность).

Исследования американских ученых показали, что дополнительное введение Метформина в меню помогает лишь в тех случаях, когда человек подключает спортивные тренировки и диетическое питание. Препарат лишь улучшает энергообмен и постепенно снижает вес.

Самостоятельно использовать Метформин при тяжелой и средней степени ожирения нельзя. Он имеет ряд противопоказаний:

  1. острый инфекционный процесс;
  2. инсулинозависимый диабет (1 типа);
  3. печеночная, почечная, сердечная недостаточность;
  4. восстановительный период после оперативного вмешательства;
  5. острое обезвоживание;
  6. кислородное голодание клеток;
  7. высокая температура тела;
  8. индивидуальная непереносимость основного компонента;
  9. пониженный аппетит и расстройства пищевого поведения;
  10. пониженный уровень железа в крови;
  11. серьезные травмы и хронические заболевания.

Также нельзя принимать Метформин во время лактации и беременности. При соблюдении строгой диеты и голодовке. Весь процесс похудения на таком препарате должен контролировать и корректировать врач.

Перед тем как принимать метформин для похудения, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и провести полное обследование, чтобы исключить наличие заболеваний, при которых препарат принимать запрещается.

Противопоказанием могут стать такие состояния:

  • диабет 1 типа;
  • диабет 2 типа при отсутствии инсулина в крови;
  • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
  • обезвоживание организма;
  • острые инфекции;
  • прединфарктное и прединсультное состояние;
  • алкоголизм, алкогольные интоксикации;
  • отравление молочной кислотой;
  • период восстановления после операции;
  • тяжелые заболевания или травмы;
  • анемия;
  • снижение аппетита;
  • соблюдение жесткой диеты;
  • беременность, кормление грудью;
  • непереносимость компонентов лекарства.

При наличии хронических заболеваний прием метформина для похудения должен проводиться под контролем врача, поскольку таблетки значительно повышают вероятность обострения.

Метформин обычно назначают врачи для лечения диабета 2 типа у пациентов с избыточной массой тела. Лекарство применяется для взрослых и детей от 10 лет. Часто его комбинируют с приемом инсулина.

Препарат рекомендован для снижения риска патологий сердечнососудистой системы при лишнем весе. Это средство так называемой первой линии для случаев, когда физические нагрузки и диета не приводят к похудению.

В исследовании, результаты которого были опубликованы 2012 году, было показано, что вещество снижает массу тела у лиц без диабета, но с ожирением, гипертонией. Также была подтверждена эффективность препарата для устранения лишнего веса у детей.

Прием препарата имеет немало ограничений. Поэтому лучше всего проконсультироваться со своим терапевтом перед тем, как начинать курс лечения.

Метформин противопоказан:

  • при патологии почек;
  • лицам с серьезными заболеваниями легких и печени;
  • при алкоголизме;
  • во время низкокалорийной диеты (менее 1000 ккал в сутки);
  • в период беременности и лактации;
  • при инфаркте миокарда;
  • лицам старше 60 лет и детям до 10 лет;
  • при тяжелой физической работе, усиленных тренировках.

Его нельзя употреблять перед радиографией с контрастом (введением препаратов йода) и после нее в течение 2 суток, чтобы не увеличивать нагрузку на почки.

Среди побочных эффектов может появиться металлический привкус во рту и потеря вкуса, снижение аппетита, тошнота и диарея. В редких случаях появляется сыпь на коже. Чтобы их избежать, следует начинать прием с минимальной дозы, постепенно ее увеличивая.

Метформин для похудения: обзор, инструкция по применению

При длительном приеме возникает авитаминоз по витамину В12, снижение тиреотропного гормона при гипотиреозе, уменьшение уровня тестостерона у мужчин. При употреблении высоких доз возможно нарушение функции почек.

Принимать с осторожностью препарат можно после подробной консультации с лечащим врачом.

Полностью отказаться от него врачи рекомендуют:

  1. Женщинам во время вынашивания ребенка или в период грудного вскармливания.
  2. Маленьким детям. Возрастное ограничение – до десяти лет.
  3. Пациентам с различными травмами, в период хирургического вмешательства и последующей реабилитации, при исследованиях с контрастом.
  4. Людям, употребляющим алкоголь.
  5. Больным с функциональными нарушениями печени. Перед приемом метморфина необходимо произвести печеночные пробы.
  6. Людям, выбравшим в качестве борьбы с ожирением резко редуцированную диету (меньше тысячи двести килокалорий в день).
  7. Пациентам с почечной недостаточностью (креатинин – выше 0,132 ммоль/л для мужчин и 0,123 ммоль/л для женщин).
  8. Людям, перенесшим в прошлом опасное осложнение – лактатацидоз.

Примечание. Обратите внимание на ряд возможных рисковых состояний, способствующих развитию лактатацидоза –  отравление алкоголем или острую инфекцию любого вида. Патология сопровождается быстрым обезвоживанием. Типичная симптоматика – рвотные позывы, понос, повышение температуры. Учтите, что рвота и диарея в большой мере проявляются у людей, страдающих от диабета.

Выбор метформина для похудения должен основываться на комплексном анализе всех возможных последствий. Принимать решение следует перед приемом, а не тогда, когда уже проявлен целый спектр негативных симптомов. Необходимо опираться на базовые знания по конкретному медикаментозному препарату и объективные, предварительные показатели здоровья

Так как данный препарат является полноценным лекарством, его приём предполагает назначение врача и продажу в аптеках по рецепту в соответствии с показаниями и противопоказаниями. На практике же, ввиду того, что у этого вещества риск побочных эффектов минимален, он находится в свободной продаже.

Показания:

  • гестационный диабет;
  • неалкогольные жировые болезни печени;
  • ожирение;
  • предиабет;
  • преждевременное половое созревание;
  • риск рака поджелудочной железы;
  • сахарный диабет II типа;
  • синдром поликистозных яичников (часто является причиной лишнего веса).

Кристина Лобановская

Противопоказания:

  • алкоголизм;
  • беременность;
  • возраст до 15 и более 60 лет;
  • гангрена;
  • гипергликемическая кома;
  • гиперчувствительность;
  • гипокалорийная диета;
  • гипоксия;
  • дегидратация;
  • заболевания почек, лёгких, печени;
  • инфекции;
  • кетоацидоз;
  • лактатацидоз и риск его развития;
  • лактация;
  • лихорадка;
  • острый инфаркт миокарда;
  • радиографическое исследование с введением йода для контраста;
  • риск развития лактатацидоза;
  • сердечная недостаточность;
  • тяжёлая физическая работа.

Обязательно учитывайте противопоказания и показания к применению средства. Это не только обезопасит вас от нежелательных последствий и неприятных побочных эффектов. Прежде всего, это будет способствовать достижению максимальных результатов в похудении.

  • Беременность и грудное вскармливание.
  • Дети до 10 лет.
  • Хирургические вмешательства, травмы, исследования с контрастом.
  • Нарушения функций печени (контроль основных печеночных проб перед началом приема!).
  • Резко редуцированная диета (менее 1200 ккал/день).
  • Употребление алкоголя.
  • Почечная недостаточность (креатинин более 0,132 ммоль/л для мужчин и 0,123 ммоль/л для женщин).
  • Лактатацидоз в прошлом.
  • Рисковые состояния для развития лактатацидоза: алкогольное отравление, любая острая инфекция с быстрой потерей жидкости (высокая температура, рвота, понос).

Два последних противопоказания особенно актуальны для диабетиков.

Как видите, безопасный алгоритм применения метформина для похудения включает еще и пакет базовых анализов на старте приема. Тем более, если вы давно не обследовались и не знаете уровень своего здоровья в объективных показателях.

Как метформин помогает похудеть

Лекарство имеет широкий спектр влияния на организм, что в конечном счете вызывает снижение массы тела:

  • снижает уровень сахара в крови;
  • замедляет скорость синтеза глюкозы из различных соединений;
  • уменьшает продуцирование моносахарида в печени за счет торможения глюкогенеза;
  • повышает чувствительность к инсулину;
  • ограничивает всасываемость глюкозы в кишечнике;
  • нормализует жировой обмен;
  • понижает концентрацию холестерина и триглицеридов;
  • у некоторых людей подавляет аппетит.
Метформин удерживает вес тела только в том случае, если пересмотрен пищевой рацион. Это не чудо-таблетка, растворяющая жир. Если увлекаться сладостями, то эффективность препарата будет нулевая.

Что представляет собой Метформин

Если же ограничить поступление углеводов, то как источник энергии организм начнет расходовать жировые запасы. Не зря метформин называют таблетками мясников: стоит отказаться от сахаров, как вес начинает снижаться.

Метформин для похудения – доступное и эффективный препарат для снижения веса, который хорошо переносится большинством людей. Вот несколько реальных отзывов тех, кто опробовал на себе это лекарство.

La_Sirene

Мнения врачей сходятся на том, что ни один пациент не должен назначать себе препарат самостоятельно. Дозировка и кратность приема может подбираться только специалистом, и только по результатам обследования.

  • Андреева А. Ю., диетолог (Москва): «Некоторые пациенты прямо с порога просят назначить им «Метформин», но мы же понимаем, что это невозможно без соответствующего обследования. У препарата обширный список противопоказаний. Например, он сильно влияет на почки. Пациентам с повышенным креатинином вообще его нельзя назначать. Любой прием должен сопровождаться контролем со стороны врача. Около 20% пациентов жалуются в начале лечения на тошноту и послабление стула. Нам удается снизить симптомы вдвое уменьшив дозу и скорректировав питание».
  • Белодедова А.С., диетолог (Санкт-Петербург): «Препарат назначается специалистами при выявлении инсулинрезистентности (клетки тканей не воспринимают инсулин, в результате чего он накапливается в крови). Резистентность опять же должен устанавливать врач по результатам анализов. В отсутствие этого нарушения «Метформин» работать не будет. Поэтому не занимайтесь самолечением».
  • Терещенко Е.В., эндокринолог (Воронеж): «Препарат давний, испытанный, хорошо помогает при нарушении углеводного обмена. Был одно время в начале 90-х запрещен. Назначаю его для лечения ожирения пациентам с диабетом второго типа и склерокистозом яичников на фоне инсулинрезистентности».

По отзывам становится понятно, что без показаний препарат работать не будет. А выяснять, есть ли такие показания, должен специалист.

Чтобы понять механизм, проясним выгоды лекарства для коррекции гиперинсулинизма и инсулинорезистентности — состояний, которые усугубляют полноту и сопутствуют ожирению.

Разберемся по порядку: не поленитесь прочитать!

Вы поймете, что лежит в фундаменте чрезмерной полноты.

Инсулин — это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа. Его роль — проводник для молекул глюкозы в наши клетки: «Здравствуйте! Мы знакомы! Я с провизией, будем обедать!».

Гиперинсулинизм — это патологическая ситуация, когда на поступление еды поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но из крови он усваивается плохо за счет снижения чувствительности тканевых рецепторов.

«Мы его не узнаем — увеличьте концентрацию!» — следует требование к поджелудочной железе. Железа выполняет: инсулина в крови становится еще больше.

И это ловушка для нарастание жировых запасов в теле!

Потому что постоянно высокая концентрация инсулина способствует запасанию жиров: неизрасходованные углеводы и белки еще эффективнее перерабатывается в жир.

Инсулин остается крайним, хотя честно трудился. А виновато неправильное питание с перекосом в углеводы.

Итак, основа сахарного диабета 2-го типа и преддиабета — гиперинсулинизм.

Но самое неприятное для пока что «официально здоровых» полных людей: гиперинсулинизм нарастает по мере приобретения лишних килограммов жира.

  • Практически все люди с избыточным весом имеют описанные нарушения разной степени. Большинство людей впервые поправляются из-за «глухоты к инсулину в тканях».
  • Именно поэтому для похудения успешно срабатывают низкоуглеводные диеты. По сути это те же ограничения, которые должен соблюдать современный диабетик 2-го типа для успешного контроля сахара в крови.

Полная таблица продуктов, правила выбора и режимные рекомендации для питания диабетиков 2 типа.

Здесь на сцену выходит метформин для похудения — герой нашего обзора.

  1. Среди главных преимуществ лекарства — нормализация восприимчивости тканевых рецепторов к инсулину. Клетки распознают инсулин и поглощение глюкозы в них улучшается. Нет сигналов для поджелудочной вырабатывать больше инсулина. А нет избытка инсулина — нет активного запасания жира.
  2. Дополнительно метформин немного снижает аппетит. Ключевое слово «немного» означает: не у всех, не всегда и незначительно даже у тех, у кого снижение аппетита будет. К сожалению, человек, уставший от борьбы с полнотой, склонен упускать тонкости из виду — в расчете на грандиозную помощь препарата для похудения. Увы, метформин — не волшебная таблетка, которая быстро и сильно снизит аппетит.

Как мы видим, врач, который часто наблюдает последствия со стороны пищеварительного тракта, настроен скептически к самоназначениям по чужим отзывам.

И все же, для кого препарат может стать удачным подспорьем на пути к стройности?

Если вы внимательно промониторите интернет (мы это уже сделали), то увидите закономерную картину. Народная молва разделилась, хотя обобщенный вывод прослеживается.

Такие отзывы чаще всего включают минус 3-5 килограмм в месяц на  фоне строгого ограничения сладкого и ежедневной физкультуры. Возникает вопрос: а зачем подключать синтетическое вещество, если таких же результатов можно добиться низкоуглеводной диетой или правильным питанием без выпечки, традиционных десертов и сахара?

Еще один частый вариант. Выясняется, что мама в возрасте 50 с букетом большинства полных людей = преддиабет, гипертония, артроз. Конечно, препарат поможет, если у человека к нему прямые показания, а другие болезни сильно ограничивают физические нагрузки.

Добавим к этой картине отзыв еще одного врача, терапевта высшей категории Елены Бережной.

Глюкофаж

Какие выводы можно сделать в результате?

Если вы имеете значительный избыточный вес, начинайте любое похудение с врача и базового обследования на уровень здоровья. Возможно, метформин для похудения с разъяснением, как правильно принимать, станет полезным помощников на пути к стройности и здоровью.

Если же избыток веса умеренный, вы молоды и активны, прибегать к серьезным препаратам — сомнительное решение, тем более без консультации с врачом. Лучше сократите сахара и присмотритесь к низкоуглеводным диетам и пешим прогулкам.

Изучайте важное! И будьте здоровы!

P.S. Видео про метформин (с 22-ой минуты): рассказывают врачи в программе «О самом главном».

Для понимания системного воздействия препарата необходимо прояснение двух явлений.

гиперинсулинизм и инсулинорезистентность.

Конкретная степень полноты и набор сопутствующих факторов ожирения зависят от них напрямую.

Разберитесь последовательно в этих вопросах. Изучите инструменты воздействия!

Вы увидите все составляющие, лежащие в основе патологической полноты.

Как правильно принимать Метформин для похудения: рекомендуемые дозы, рецепты и противопоказания ^

Иногда подавляет аппетит и повышает энергообмен. Эффективность средства будет сведена к нулю, если продолжать злоупотреблять сладостями и высококалорийной пищей. При ограничении поступления сахара и углеводов организм сам начнет растворять те, которые скопились в области талии, ягодиц и бедер.

Длительный прием препарата вызывает накопление основного ингредиента в тканях органов брюшины, что может ухудшить их работу. Передозировка Метформина нередко вызывает гипогликемию – низкий уровень сахара, а также гепатоз (ожирение) печени.

Метформин – идеальное решение для похудения на фоне диабета 2 типа, но следует строго придерживаться схемы лечения, расписанной в инструкции. Максимальная первоначальная дозировка для взрослого человека – 850 мг. Ее принимают однократно вечером во время еды или перед сном.

Здоровому человеку для снижения массы тела нельзя превышать нормы в 1000 мг в день. А именно, 500 мг принимают утром или вечером. Таблетку глотают целиком или делят на части. Запивают большим количеством простой воды. Превышение дозировки может, конечно, ускорить сжигание жира, но вызовет негативные реакции и ухудшение самочувствия.

При нормальной переносимости Метформина дозу можно увеличивать до 1500 мг в сутки (прием утром, днем и вечером). Терапевтический курс не должен превышать 20 суток. Затем следует 2-3х месячный перерыв, чтобы избежать негативного эффекта и привыкания. После отмены медикамента следует продолжать диету и физические тренировки.

Таблетки являются лекарственным средством. Прежде чем приступить к их приему, следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению для похудения метформина, следовать ей, не превышать рекомендуемые дозировки.

Схема приема

В первую неделю следует употреблять 1 раз в сутки 500 мг Метформина, лучше всего после ужина. На ночь или на голодный желудок этого делать не следует.

На второй неделе дозировку препарата можно повысить еще на 500 мг, принимать по 1 таблетке два раза в день. Далее следует еженедельно постепенно увеличивать количество принимаемого вещества до 1500-2000 мг.

Максимальная допустимая доза в сутки составляет 3000 мг, разделенные на 3 приема. Но такие высокие концентрации требуют постоянного наблюдения и контроля лечащего врача и должны назначаться только после продения необходимого обследования и анализа крови. Для лиц без диабета, стремящихся лишь к снижению веса, не стоит превышать 1500 мг за день.

Не занимайтесь самолечением, все лекарственные препараты надо принимать строго по назначению врача.
Некоторые доктора рекомендуют попробовать лечение Метформином, если не хватает силы воли, а занятия спортом и скудное меню никак не снижают вес. А Елена Малышева и вовсе называет его первой помощью в обретении здоровья и долголетия.

Сходятся диетологи только в том, что для похудения с таблетками или без них все равно нужно убирать из рациона сладости, слишком жирную пищу, жареные блюда и фаст фуд. В спортзале себя доводить до обморочного состояния не следует, но без активных игр на свежем воздухе и простой зарядки фигура красивее не станет.

Перед приемом метформина следует прочитать инструкцию, ознакомиться с возможными побочными эффектами и определить правильную начальную дозировку. На протяжении всего курса тщательно контролируйте процесс воздействия лекарства. При необходимости консультируйтесь у специалистов.

Если у вас небольшой избыточный вес, попробуйте «согнать» его простым, естественным методом, без применения медикаментозных средств. В это вам поможет спорт, прогулки, купание в бассейне, банные процедуры и умеренное, грамотное питание.

Сократите до минимума употребление сахара и правильно отрегулируйте свой режим жизнедеятельности.

Будьте всегда здоровы.

Очень важно изучить информацию, — как принимать данное лекарство для снижения веса, чтобы получить желаемый результат.

Эти сведения содержит подробная инструкция по применению, прилагаемая к каждому препарату:

  • оптимальная одноразовая доза — 500 мг (одна капсула);
  • суточная норма составляет 1 500 мг, т. е. трижды в день (три таблетки по 500 мг);
  • в разных источниках есть противоречивая информация, когда именно пить Метформин для похудения — до еды или после, но в инструкции чётко прописано, что ДО;
  • примерная схема похудения: пить по 3 таблетки объёмом в 500 мг в течение 3 недель, затем сделать перерыв в 1-2 месяца и повторить приём препарата;
  • второй вариант приёма: по 2 капсулы объёмом в 850 мг утром и вечером (на ночь), длительность курса — та же.

Пить препарат дольше 3 недель не имеет смысла по двум причинам. Во-первых, по истечении этого срока он теряет свою эффективность. Во-вторых, жить без углеводов такое долгое время очень вредно для здоровья. В-третьих, есть информация, что организм может привыкнуть к таблеткам и перестанет на них реагировать.

Дополнительные рекомендации:

  1. Употребляя Метформин, нужно постоянно наблюдать за состоянием почек.
  2. Перед похудением лучше сдать анализ на выявление лактата в плазме.
  3. Анаэробные нагрузки позволят добиться лучших результатов в похудении.

Лекарственное средство Метформин для похудения

Если в точности соблюдать всё, что прописано в инструкции по применению Metformin, то похудение будет быстрым и лёгким. Но если дозировка будет превышена (многие считают, что чем больше, тем лучше), то есть риск испытать на себе все тяготы побочных эффектов и испортить конечный итог всего курса.

  • При диабете и преддиабете в сочетании с избыточным весом;
  • При метаболическом синдроме;
  • В частных случаях значительной полноты.

Дозы и режим приема

Начало приема с малой дозы — 500 мг 1 раз в день (!), оптимально после ужина.

Так провести 1-2 недели. Со стороны кишечника возможны метеоризм, дискомфорт под реберными углами и за пупком, не критическое послабление стула. Газообразование облегчается активированным углем или симетиконом на ночь.

Следующий этап — увеличить дозу еще на 500 мг. Так по неделям можно дойти до 1500-200 мг в день.

Облегчение похудения с метформином может быть безопасным при 3-х условиях:

  1. На диете более 1200 ккал/сутки (лучше низкоуглеводной) без алкоголя;
  2. Выучить возможные побочные эффекты с постоянным контролем самочувствия;
  3. В сотрудничестве с врачом, который многократно наблюдал препарат на практике (ведет разных больных с диабетом, метаболическим синдромом и морбидным ожирением).
  • Категорически запрещено суровое низкокалорийное питание. Нельзя опускаться дневную калорийность ниже 1200 ккал.
  • Полностью исключить алкоголь.
  • Убрать из рациона сахар и снизить общее количество углеводов.

Не рассчитывайте только на препарат! Не получится худеть на таблетках метформина, продолжая кушать пирожки на диване.

Метформин исследуется во многих странах: интернет пестрит сообщениями о его вновь открытых уникальных свойствах. Итак, какие применения метформина и предостережения актуальны сегодня?

  1. Метформин предупреждает и контролирует сахарный диабет 2 типа.
  2. Метформин не снижает сахар сразу после приема первой дозы. Действие его начинается через 2,5 часа. Снижение глюкозы крови наступает через несколько дней — от 7 до 14 дней.
  3. Не вызывает гипогликемию в терапевтических дозах, при передозировке — крайне редко.
  4. Метформин может сочетаться с инсулином, манинилом и др.
  5. Доктор Р.Бернштейн (США) утверждает, что метформин снижает риск заболевания раком, а также подавляет гормон голода, тем самым способствует стабилизации веса.
  6. Согласно исследованиям Крэйга Керри, метформин может с успехом применяться в комплексном лечении онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
  7. Метформин способствует росту новых нейронов головного и спинного мозга.
  8. При болезни Альцгеймера значительно сокращается количество нервных клеток в гиппокампе — участке мозга, в котором формируются новые воспоминания. Опыт показывает, что прием 1000 мг метформина в сутки для людей весом в 60 кг значительно улучшает способность к возникновению новых воспоминаний.
  9. Существует и обратное мнение, что сам метформин повышает риск развития деменции. Тайваньские исследователи под руководством доктора Ичун Куан провели исследование 9300 пациентов с диабетом 2 типа, анализируя воздействие метформина на контрольную группу больных. Их вывод: чем дольше пациент принимал метформин и чем выше была доза, тем выше вероятность развития деменции. Такое мнение подвергают сомнениям очень многие специалисты.
  10. Метформин подавляет системное воспаление — одну из причин старения, защищает сердце и сосуды от старения.
  11. Препарат улучшает показатели холестерина, снижая уровень низкоплотного вредного холестерина.
  12. Метформин снижает повышенный уровень ферментов печени и может лечить неалкогольную жировую дистрофию печени у больных сахарным диабетом.
  13. Снижает риск смертности от букета диабетических осложнений примерно на 30%.
  14. Метформин не имеет абсолютных противопоказаний при заболеваниях почек, печени, хронической сердечной недостаточности. При наличии таковых врач корректирует дозу, и пациент продолжает примение метформина. Однако решение врача при тяжелых патологиях сердца, печени и почек больного может быть не в пользу приема данного препарата.
  15. Метформин способен снижать уровень витамина В12, поэтому при его применении надо следить за показателями крови.
  16. Применяется при отсутствии овуляции у больных бесплодием.
  17. Метформин стабилизирует вес при наборе, вызванном антипсихотическими средствами.
  18. Нельзя сочетать с алкоголем во избежании осложнения в виде лактоацидоза (смертельно опасное осложнение).
  19. Метформин — кандидат на то, чтобы стать лекарством от старости.
  20. Изучается как потенциальный препарат для возможного лечения ревматоидного артрита у больных сахарным диабетом 2 типа.

Из этого списка выделяются новые применения метформина (кроме СД 2 типа), которые были исследованы учеными. Ради справедливости нужно сказать, что многие из этих новых показаний к применению опровергали работы других исследователей. Так, специалисты до сих пор спорят — снижает метформин вес или нет.

Аналоги

Метформин для похудения как
Одни из самых известных аналогов Метформина: препараты Сиофор и Глюкофаж

Метформин в своём составе содержат многие лекарственные препараты. И все они могут использоваться для похудения:

  • Багомет;
  • Гликон;
  • Глиминфор;
  • Глиформин;
  • Глюкофаж;
  • Ланжерин;
  • Метадиен;
  • Метоспанин;
  • Метфогамма;
  • Новорфорин;
  • Сиофор;
  • Софамет;
  • Форметин.

Данное лекарственное средство продается без рецепта в любой аптеке, например, под такими наименованиями:

  1. Metformin Zentiva.Metformin Zentiva
  2. Метформин Канон.Метформин Канон
  3. Метформин Тева.Метформин Тева
  4. Метформин Рихтер.Метформин Рихтер

Они включают одинаковое действующее вещество, но изготовляются в разных странах и имеют разную стоимость и дозировку.

Что касается аналогов, то заменить Метформин в чистом виде можно Софаметом, Модельформом, Сиофором, Метоспанином, Бисакодилом, Глюкофажем, Порциолой, Гликоном, Багометом. Такие аналоги ничем не хуже оригинальных препаратов.

Сущность препарата

Лекарственное средство Метформин

Метформин — бигуанид, таблетированное лекарственное средство, снижающее сахар в крови. Применяется в терапии сахарного диабета II типа. Практически безопасен для здоровья, побочные эффекты минимальны и очень редки. Снижает смертность диабетиков от сердечно-сосудистых заболеваний. Является важнейшим лекарственным препаратом, по мнению ВОЗ.

Противопоказания для применения препарата

Несмотря на то, что похудение с этими таблетками заявлено как совершенно безопасное для здоровья, всё-таки риск побочных эффектов имеется. Правда, согласно исследованиям и отзывам, они отмечаются крайне редко, да и то только в начале курса похудения, а дня через 2-3 проходят самостоятельно.

К наиболее частым относятся:

  • аллергия в виде кожной сыпи;
  • головная боль — приступообразная и быстро проходящая;
  • диарея диагностируется, если не соблюдать диету и продолжать употреблять большое количество углеводов;
  • желудочно-кишечные расстройства: привкус металла во рту, кишечные колики, снижение аппетита, рвота;
  • лактатацидоз — накопление молочной кислоты в организме (самое опасное осложнение);
  • мегалобластная анемия;
  • повышенное газообразование не грозит, если исключить из рациона углеводы;
  • снижение уровня тестостерона у мужчин;
  • спазмы в животе;
  • тошнота является симптомом передозировки препарата.

В большинстве случаев худеющие сами виноваты в проявлении побочных эффектов. Если относиться к данному препарату как к обычным биодобавкам для похудения (при которых можно не соблюдать диету, не обязательно придерживаться рекомендуемых дозировок), таких неприятных последствий избежать не получится.

Наиболее опасным побочным эффектом является лактацитоз, связанный с нарушением метаболизма молочной кислоты и повышением ее уровня в организме. Симптомами такой патологии являются:

  • головные боли;
  • учащение дыхания и сердечных сокращений;
  • тошнота, рвота;
  • абдоминальные боли;
  • диарея;
  • быстрая утомляемость;
  • потеря сознания.

В любом случае при похудении с помощью этих таблеток необходимо тщательно следить за состоянием здоровья. При появлении малейших признаков интоксикации, повышении температуры или при ухудшении самочувствия нужно снизить дозу.

Другие побочные реакции могут иметь следующие проявления:

  • снижение уровня сахара со всеми последствиями;
  • ухудшение усвоения витамина В12 (развитие пернициозной анемии);
  • кожные высыпания.

При проявлении любого из указанных симптомов нужно сразу прекратить употребление таблеток и обратиться к врачу.

При несоблюдении правил применения Метформина возможны негативные побочные эффекты. Исследования их давно выявили:

  • спазмы кишечника;
  • половое бессилие;
  • недостаток железа;
  • лактацидоз;
  • потеря аппетита;
  • боли в животе;
  • тошнота и рвота;
  • кожная сыпь по телу;
  • мигрень и головная боль.

Они могут появляться в течение нескольких дней в начале курса, а затем исчезают самостоятельно. Если такие явления продолжаются, прием Метформина нужно прекратить и проконсультироваться с врачом.

Вам обязательно понравится:

  • Гречневая диета для похудения: меню на каждый и на 7 днейГречневая диета для похудения: меню на каждый и на 7 дней
  • Эффективные и недорогие таблетки для похудения — как быстро сбросить лишний вес в домашних условияхЭффективные и недорогие таблетки для похудения — как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях
  • Японская диета правильное меню на каждый и 14 дней — каких можно достичь результатовЯпонская диета правильное меню на каждый и 14 дней — каких можно достичь результатов
  • Эко Cлим для похудения — состав и действие препарата. Инструкция по применению отзывы и результатыЭко Cлим для похудения — состав и действие препарата. Инструкция по применению отзывы и результаты
  • Душ Шарко массаж для похудения показания и противопоказания процедурыДуш Шарко массаж для похудения показания и противопоказания процедуры
  • Безуглеводная диета для похудения: меню на каждый деньБезуглеводная диета для похудения: меню на каждый день

Плюсы и минусы

Планируете применение Метформина для похудения, но сомневаетесь в его эффективности? Лучше заранее оценить все плюсы и минусы препарата. Это позволит принять окончательное решение, взвесив все за и против.

Достоинства:

  • безопасен для здоровья;
  • доступен по цене;
  • находится в свободном доступе (продаётся в аптеках без рецепта);
  • прошёл многочисленные испытания, имеет массу сертификатов;
  • эффективен на фоне безуглеводной диеты и тренировок;
  • улучшает состояние при многих заболеваниях;
  • риск развития побочных эффектов минимален;
  • отсутствие осложнений;
  • можно сочетать с другими препаратами для похудения, одновременно употребляя жиросжигающие БАДы.

Недостатки:

  • не эффективен без диеты;
  • длинный список противопоказаний;
  • его прямое предназначение — лечение не ожирения, а сахарного диабета;
  • длительное употребление таблеток вызывает привыкание, в результате чего препарат теряет свои полезные свойства.

Несмотря на массу положительных отзывов о Метформине, обязательно обращайте внимание на его недостатки. Это позволит избежать ненужного разочарования и заранее оценить собственные силы.

Питание

Главное условие похудения на Метформине – соблюдение режима питания и диеты. В день лучше не съедать более 2000-2500 калорий. Острые приступы голода лучше заглушать сухофруктами или орехами, но в небольшом количестве.

Оптимально питься 5 раз в день мини-порциями, а также поддерживать водный баланс, употребляя не менее 1,5 литров чистой воды. Перед сном не нужно наедаться. Последний ужин – за 4 часа до сна. Диетологи рекомендуют не жарить блюда, а запекать, тушить, варить. Есть больше овощей и несладких фруктов. Вместе с приемом Метформина нужно соблюдать низкоуглеводную диету, которая запрещает:

  1. копчености, сосиски и колбасу;
  2. рис, макароны и картофель;
  3. сладкую газировку и соки;
  4. майонез, кетчуп и соусы;
  5. сахар, шоколад и сладости;
  6. выпечку и белые сорта хлеба;
  7. бананы и виноград;
  8. спиртные напитки.

Лекарственное средство Метформин

Разрешено готовить куриную грудку, утку, индюшку, крольчатину, отруби, гречку, черный рис, субпродукты, нежирные кисломолочные и молочные продукты, мюсли с сухофруктами и орехами. Многие сидящие на диете готовят морковные или свекольные салаты, запекают нежирные сорта рыбы, отдают предпочтение куриным бульонам и супам с овощами, рагу с сельдереем, брокколи, томатами, кабачками. Хороший вариант – чечевичный суп, паровые фрикадельки, плов с морепродуктами или куриной грудкой, белковый омлет.

На завтрак можно приготовить бутерброды из черного хлеба с нежирным сыром, дольками ветчины и свежей зеленью. Хорошо утоляет голод грибной или овощной суп-пюре, восполняет нехватку витаминов салат с редиса и листового салата. В меню должно быть много укропа, свежей петрушки, авокадо, киви и цитрусовых.

Помимо основной инструкции с подробным описанием дозировок и схем употребления таблеток, специалисты дают ещё ряд полезных рекомендаций. Они направлены на достижение лучших результатов именно в похудении, а не в лечении сахарного диабета.

Как было отмечено выше, при приёме Метформина важное значение имеет особое питание. Не найдёте в себе силы воли ограничить свой рацион безуглеводными продуктами — можете даже не приобретать эти таблетки, потому как никакого эффекта от них не добьётесь.

Постарайтесь усвоить, какие пищевые привычки придётся изменить:

  1. Считайте калорийность блюд. Чем меньше — тем лучше.
  2. Не терпите чувство голода. Заглушайте его орехами или фруктами.
  3. Соблюдайте питьевой режим в 1,5 литра воды за день.
  4. Безуглеводная диета предполагает дробное, пятиразовое питание.
  5. Последний раз поесть можно за 4 часа до отхода ко сну.
  6. Продукты можно варить, тушить, запекать, готовить на гриле или на пару, но не жарить.
  7. Мужчинам лучше налегать на мясо, женщинам — на фрукты, овощи, ягоды.

Как принимать метформин

Списки разрешённых и запрещённых продуктов

Сейчас можно найти очень много вариантов меню безуглеводных и малоуглеводных диет, на фоне которых приём капсул будет способствовать максимальному похудению.

Примерное меню

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
DoctorJohn Blog
Adblock detector